Csapatszerkezet:A csapatok 4 fiú és 2 lány játékost kell tartalmazniuk (a játékosok között maximálisan 1 jelenlegi vagy volt amerikai foci játékos lehet a pályán).A játék:A játék két 10 perces félidőből fog állni, mely folyamatos idővel játszandó (continues clock) az idő csak különleges esetekben fog megállni (félidő, sérülés, stb.).A játék lényege a pontszerzés, a labda endzone-ba való juttatása 6 pontot ér, 3 yard-ról extra pont kísérlet 1 pontot ér, 10 yard-ról pedig 2 pontot, safety 2 pontot ér (támadó játékos saját endzone jában történő szerelése).A labda endzone-ba juttatására maximálisan 4 kísérlet használható fel félpályánként (összesen 8).A szabályok:Az ellenfél szerelése a zászló letépésével történik, szándékos kontaktus kezdeményezéséért a csapat automatikus kizárással és mínusz 100 pontal gazdagodik.5 yardos büntetések:Időhúzás: minden play elindítására 45 másodperc áll az irányító rendelkezésére.False start: a játékos bemozdulása a labda indítása előtt.Illegal forward pass: a labda csak egy alkalommal passzolható előre egy play leforgása alatt, a labdának a line of scrimmage mögött kell az irányító kezét elhagynia (kisérlet vesztés).Helping the runner: a futó csapattársa nem akadályozhatja meg a futó zászlójának a letépését.Offside: a védő játékos áthaladása a line of scrimmage – en a labda elindítása előtt.10 yardos büntetések:Roughing the passer: a blitz 7 yard távolságról történik és a blitzelő játékos fel kell emelje a kezét, hogy az irányító számára jól látható legyen, csak ő támadhatja meg az irányítót, egy play leforgása alatt csak egy blitzelő lehet.Offensive / Defensive pass interference: az elkapót vagy az őt fogó védekező játékost nem szabad megakadályozni a labda elkapásában úgy, hogy a látómezejét eltakarjuk kézzel, a zászlót csak a labda megszerzése után lehet letépni. Az OPI kísérlet vesztéssel jár, míg a DPI a támadó csapat számára új első kísérletet biztosít.A zászló illegális illesztése és / vagy kézzel való védése, továbbá a zászló eltakarása (javasolt a póló nadrágba való illesztése) nem engedélyezett.Illegal action: futó játék az ellenfél 10 yard-os vonalán belül nem kezdeményezhető.
